Как восстановиться после Новогодних праздников.

Праздники подошли к концу и появилось желание устроить организму разгрузочные дни, но какой-то особой диеты соблюдать не нужно, считают в НИИ питания РАМН. Еще одно важное правило в борьбе с накопленным за праздники лишним весом - это постоянная двигательная активность
Врачи советуют всем желающим расстаться с набранными за новогодние праздники килограммами не предпринимать радикальных мер вроде изнуряющих диет и голоданий, а устроить себе разгрузочные дни на кефире или яблоках. На помощь придут и наши фиточаи Ареда и фитогели "Стройная фигура"
Кроме того, не секрет, что если ходить пешком быстрым шагом не менее 30 минут в день, тогда лишний жирок исчезнет.
Система пищеварения должна работать ритмично, без перегрузок, от этого зависит, будете вы болеть или нет. А лишние килограммы уйдут, если учитывать калораж пищи (содержание белков, жиров и углеводов) и расход энергии.

И мой маленький подарок для гурманов в этом видео Анны Людковской .

Поделитесь этой информацией с друзьями: 

Комментарии через vkontakte.ru

Комментарии через facebook.com

eXTReMe Tracker
eXTReMe Tracker